As-tu déjà entendu parler de « palming »? Créer le lieu refuge des yeux Reproduire l’effet du palming avec un coussin pour les yeux As-tu déjà entendu parler de « palming »? C’est un mot anglais qui vient de «palm » (sans e) qui signifie…
Les émotions sont comme des rivières, laisse-les couler. Ne les retiens pas, laisse-les s'exprimer. Laisse venir ce qui vient mais ne t'y attache pas car les émotions qui te traversent ne sont pas toi. La frustration, la joie, la colère,…
Observer le monde avec contemplation et gratitude C’est quand la dernière fois que tu t’es dis wow. Que t’as pris conscience de la chance que tu as ? Pas simplement en listant tes gratitudes parce que tu sais que c'est…
Deux concepts clés issus du Sāṃkhya Darshana pour rendre l’esprit plus léger et la vie plus heureuse Bhoga et apavarga sont deux mots sanskrits dont les significations et définitions varient selon le contexte. Ici, nous définirons bhoga comme « expérience » et…
This article is the essay I wrote for the Sāṃkhya Darshana Course led by Prasad Rangnekar in May 2023. the subject was: Outline and explain the concept of “Bhoga and Apavarga”. How will you use this concept to make your…
La respiration alternée des narines tu en as déjà entendu parler? L’air contient de l’oxygène mais également de l’énergie vitale (prāṇa / chi /qi). L’air inhalé et le prāna sont véhiculés par le sang et transmis aux cellules de notre…
Souvent en début d’année on passe par la case « résolutions », cette liste de choses que l’on s’engage à faire mais que l’on abandonne après quelques heures, jours ou mois pour les plus téméraires. Ces résolutions sont basés généralement des choses…
Que reste-t-il de Vipassana 6 mois après? 6 mois … déjà?? J’avais prévu de faire une série d’articles pour te partager mon cheminement et suivre mon évolution mais le tourbillon de la vie a mis d’autres priorités sur mon chemin.…
Les bredele, ces petits biscuits typique d'Alsace, que l'on prépare tout au long du mois de décembre pour soi ou pour offrir. J'ai toujours adoré confectionner ces petits gâteaux. D'une part parce que j'aime cuisiner et d'autre part parce que…
Rien de meilleur qu'une soupe bien chaude quand il fait froid dehors, et c'est encore mieux quand c'est fait maison! Je te propose une recette que j'adore. Je te l'accorde les quantités sont un peu approximatives mais je cuisine souvent…